Kup diete

Jak wyżej, lepiej zjesc jakiś po siłek przed treningiem który da Ci fajnego kopa potem niż sie prochem ładować, po za tym jak już sie tak boisz o te mięsnię to kup sobie bcaa, chociaż według mnie na masie zbędny suplement bo i tak z diety dużo aminokwasów spożywasz, jak masz dobrze z bilansowaną diete oczywiście.

jesli masz kiepska diete to bialko np.ovo, lub serwatke olimpa. jesli dieta jest ok to kup glutamine Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

Kup bialko jak uzupelnienie diety. Dieta to podstawa. Cwicz nie skupiaj sie teraz ani na sile, ani na masie. Nie licz na bum po tych odzywkach, bo to tak jak bys mial dobra diete, na niej mozna osiagnac swietne wyniki ale po czasie.... Pozdrawiam vegas

pojedź na tych 6 posiłkach ze 2 miechy a potem kup sobie białko (najlepiej serwatkę) dietę wrzucałeś do sprawdzenia w odżywianiu???

1. Zapraszam do Wyszukiwarki. Jeżeli ważysz 70 kilo to powinienieś w dziennej diecie spożywać ok. 140 g białka. Jeżeli chcesz przybarać na masie ciała uzupełnij dietę o weglowodany(350g dziennie. Z supli najlepiej kup sobie jakiś geiner(Mass XXL), Carbo.

Patryk15 - no właśnie Gainer 2 vitalmaxa kup sobie i trzymaj diete. Po co ci to picie alkoholu ? wypijesz miną wakacje i znowu cały rok musisz się starać aby jakoś wyglądać... poza tym podobają mi się te posty `` czesc mam 15 - 16 lat i chce zrobić cykl na CP+nitro2+Xpand

DIETA+Staż = odżywka :D pierw ułóż dietę poćwicz gainer- to żarcie w prochu ale uwierz że normalne jest lepsze jak musisz/potrzebujesz kup

netzah ale co Ty od nas chcesz? kupiles 2 x CP i gitara diete z tego co mowisz masz i Cie ona zadowala - wiec po co Ci odzywki? kup sobie witaminy,zma,o3 i tyle btw. 100g bialka to malo

3 posiłki to o wiele za mało... Przynajmniej ja tak myślę, nie dostarczysz tyle kalorii w 3 posiłkach Kup jakieś tabletki na apetyt, nie są szkodliwe Lub powoli wplataj dietę, zacznij od 4-6 posiłków, ale lekkich, pij dużo wody, ruszaj się... zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-04 12:59:51

Zamiar gainera dopracuj diete a kup sobie taki zestaw https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Intra_Workout_Pro_Series_+_Pre_Workout-opis37379.html W Twoim wypadku napewno się sprawdzi

Kup HMB, lub pas na brzuch.. i zrób 6weidera jeszcze raz. efekty powinny być. A co do nóg wsiadaj na rower i jazda Albo przeprowadzic konkretny cykl na HMB albo nie wyrzucac pieniedzy w bloto, nie ma sesnu kupowac ani pasa ani HMB, rower w wzmacnianiu nog nie wiele da raczej spalisz troche tluszczu nic wiecej. Do autora dla ciebie bym proponowal [...]

jako uzupelnienie bialka to sie nie nadaje, jezeli faktycznie musisz uzuplnic diete to kup sobie po prostu odzywke bialkowa

Pozwól że zacytuję. Witaj, w oparciu o Twoje potrzeby przygotowałem specjalny plan wyłącznie dla Ciebie. Najważniejsze jest ćwiczenie wszystkich partii ciała, tylko dzięki temu uzyskamy ładną sylwetkę oraz dużą sprawność. 1) Przysiad na jednej nodze 3s - Na początku będą problemy, więc nie rób pełnych, lecz z czasem staraj się schodzić coraz [...]

Za to Ty jesteś alfą i omegą budowy sylwetki oraz podejścia do kobiet. Kup nervosol. A skoro twierdzisz że sylwetke buduje się w kuchni a nie na siłowni, to dopnij diete i rób pompki. %-) Brzuch też się robi w kuchni a nie na siłowni? :D bo często to słysze.

Hej, HMB działa na szczurach i świniach. Jak je masz to je kup i im daj o ile zjedzą. Jak chcesz kupić HMB dla siebie to cieńki pomysł bo raczej nie zadziała. Powiedz kumplom, że HMB jest świetne i ci je każdy doradza to kupią(jak głupi) a facet z "odżywkowego" będzie zadowolony, że ma utarg. Odżywki/suple jakie warto brać to -BCAA [...]

mówisz, że dietę trzymasz z kcal na + i nie idzie? tenis stołowy to duży wydatek energii, policz dokładnie zapotrzebowanie i sprawdź czy dostarczasz odpowiednią ilość b/t/w w ciągu dnia, ważną sprawą jest regularność posiłków i ich ilość, jeśli te wszystkie czynniki są zachowane i pilnowane to kup ewentualnie gainera w celu podbicia kcal, z [...]

jak masz taką dietę jak podałeś to się nie dziw, że nie rośniesz, wszystkiego za mało, kalorii za mało o połowę, węgli masz 1/4 tego co powinieneś, bolda sprzedaj i kup propa na zejście z susty, nawet jakbys jakimś cudem rzeczywiście miał tam bolda to takiej ilości nawet nie poczujesz

Jak sie chce to mozna trzymac diete ale jesli si euparles to... kup bialko i carbo i miksuj dowolnei

kup olimp creatine mega caps jak na pierwszy raz. Ale diete masz ulozono? odpowiedni trening?staz na silowni? p.s. kreatyna nie "obciaza" nerek

podaz wegli to bardzo indywidualna sprawa, waze 110 kilo i 250 wegli na dzien(300 g ryzu) to obecnie jest dla mnie max, jak dojem wiecej to odklada sie tluszcz kup bostera tescia, kreatyna uzupelniaj diete bialkiem i kombinuj z zarciem kazdy ma iny organizm